Med en gang jeg har fri, så får jeg helt vondt inni meg

Jente, 18

Hei! Dette er litt vanskelig å forklare på et vis. Jeg går på bup og har noen perioder hvor jeg føler meg skikkelig nede, endte på intensiven etter et selvmordsforsøk i fjor, men ellers føler jeg meg relativt bra/nøytral. Fordi jeg er så redd for å bli dårlig, så overplanlegger hverdagen sånn at jeg kommer meg ut og slipper å tenke. Jeg følger alle råd for god psykisk helse og jobber med å opprettholde en rutine. Men med en gang jeg har fri, så får jeg helt vondt inni meg. Føler jeg er helt alene eller avkobla andre i verden. Tom. Vet ikke hvordan jeg skal forklare det helt, men jeg takler det ikke og vil dø på stedet. Så jeg kjapper meg ut på en tur eller prøver å distrahere meg selv. Det har bare blitt verre siden jeg var liten, kommer det til å være sånn for alltid? Blir den følelsen noen gang borte? Kan ikke leve et liv som baserer seg på å distrahere meg fra meg selv. Hvorfor skjer dette?

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg og at du er bekymret. Det å hele tiden skulle ha detaljerte planer og/ eller distrahere deg selv blir kjempeslitsomt. Selv om det har vært slik lenge, så betyr ikke det at det kommer til å være sånn for alltid. Det vil bli bedre!

Det er fint at du går i behandling på BUP, og det beste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med behandleren din der om dette. Fortell også hvor sterkt det plager deg, at det gir deg tanker om å ville dø. Vis gjerne frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no, det beskrev det på en god måte.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver, så dette vil du få god hjelp med!

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du gir beskjed!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 3.8.2025