Hvordan kan jeg bli modell- tynn på en sunn måte?

Hei!

Så gøy at du allerede nå har tanker om hva du ønsker å gjøre. Det er ikke anbefalt å slanke seg i din alder, spesielt ikke hvis du har en normal vekt. Jeg kan derfor ikke gi deg andre råd enn å spise sunn mat og trene regelmessig. Hvis du vil bli modell, så er det litt vanskelig å planlegge en karriere. Modellyrket er spesielt på den måten at det er utseendet ditt og hvordan du er på kamera som teller mest - og det er ikke nødvendigvis en "konkurranse om å være pen", det handler mye om hvilket uttrykk modellbyråene trenger. Så hvis man er heldig kan man få muligheten, men det kan også hende at man ikke får muligheten. Det er ikke sikkert du trenger å være tynnere :)

Dette er våre generelle anbefalinger for et sunt kosthold:

• Spis 4-6 måltider hver dag, inkludert mellommåltider. Vi anbefaler å spise hver 3.-4. time for å opprettholde en god sult- og metthetsregulering, konsentrasjon og energi til å fungere i hverdagen.
• Bruk mest mulig grove og fiberrike kornprodukter, både når du spiser brød, knekkebrød og frokostblanding.
• Spis to frukt og tre porsjoner grønnsaker hver dag, ha gjerne frukt og grønnsaker som mellommåltid.
• Nøtter inneholder sunne fettsyrer, og en liten neve egner seg godt som et mellommåltid.
• Velg magre meieriprodukter: Ekstra lettmelk, kesam, cottage cheese, smøreost og lettost.
• Velg magre kjøttprodukter: Karbonadedeig, kylling og svin er magert. Bruk mest mulig rene kjøttprodukter.
• Begrens mengden smør, bruk heller margarin og oljer, men pass på mengdene!
• Ha fisk til middag to dager i uka, og bruk også fisk som pålegg. Pass på at du får i deg både den fete og den hvite fisken.
• Ha minst 1/3 av middagstallerkenen med grønnsaker.
• Drikk vann som tørstedrikk.
• Unngå godteri, brus og kaker på hverdager, og begrens inntaket i helgene til en utvalgt mengde som du kan spise med god samvittighet.
• Bruk noe belgfrukter i matlagingen, dette er bønner, erter og linser.

Trening

Finn en aktivitet du trives med og prøv å trene 2-3 dager i uken, både styrke og utholdenhet. Les mer i artiklene jeg legger med.

Modellyrket

Les gjerne om yrket modell her på utdanning.no, der står det en del informasjon om yrket.

Om du ønsker å bli modell så bør du henvende deg til et modellbyrå. Du kan søke etter "modellbyrå" på google og se hvilke som fins i nærheten av deg!

Men det er viktig at du snakker med foreldrene dine om dette, og tar dem med på et eventuelt besøk hos et modellbyrå, da det finnes flere useriøse aktører som kan være ute etter å lure unge jenter. Derfor er det lurt å gå forsiktig fram.

Så den vanlige veien er å kontakte eller bli kontaktet av et modellbyrå, som gjør en vurdering på om de tror du kan være en modell for dem.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no