Jeg føler ingen liker meg på skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss og ønsker noen råd.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du ikke blir inkludert eller har noen gode venner på skolen. Da er det lett å føle seg alene og kjenne at det er vanskelig. Dette er en normal reaksjon.

Det er bra at du har forsøkt å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Samtidig forstår jeg at du ikke opplever deg forstått. Kan du prøve å snakke med de på nytt?

Det kan hjelpe å skrive ned det du vil si. Det kan også hjelpe å snakke om hva du føler når du opplever det du gjør. Da kan det være lettere å bli forstått.

Det er også viktig at skolen vet om at du aldri blir spurt med. Skolen har plikt til å hjelpe elever som ikke trives på skolen. Det nytter å si i fra. Du kan be foreldrene dine om å avtale et møte med skolen og læreren din.

Når du er på skolen kan du forsøke å ta kontakt med noen av de du kjenner litt. Dette er en måte å bli tatt med, selv om du først må ta initiativet.

Det kan oppleves vanskelig å alltid være den som spør om å være med. Samtidig kan dette føre til at du blir inkludert med seinere. Når du spør om å være med viser du også at du har lyst.

Snakk med noen i klassen din om dere for eksempel kan gjøre skolearbeid sammen, finne på noe på fritiden eller gjøre noe annet sammen. Ofte er det lettere å bli kjent når man gjør noe.

Våg å tro på at du kan få det bedre og at det finnes gode venner for deg.

Ta en titt på artiklene under for flere tips.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no