Spiser jeg nok til å holde vekten min stabil?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser spørsmålet ditt. En BMI på 15 er lavt, og kan føre til helseplager. Å ha en for lav vekt over tid vil også være skadelig for kroppen din, og det er viktig at du kommer deg opp til en normal vekt for å forebygge slike skader.

Dersom legen din og ernæringsfysiologen anbefaler deg å spise 1800-2000 kalorier om dagen ville jeg hørt på dette. Å spise 1500 kalorier om dagen er nok for lite for deg, spesielt for en kropp som er i vekst. Å spise så lite kan føre til at kroppen din ikke får i seg nok næringsstoffer, noe som er svært uheldig i denne perioden hvor kroppen din er i utvikling. Dersom kroppen din ikke får i seg alle de næringsstoffene den trenger for å utvikle seg optimalt kan det i verste fall føre til skader på kroppen din som kan følge deg resten av livet.

Her kan du lese mer om hva som skjer i kroppen din dersom du spiser for lite.

Dersom du synes dette med mat, vekt og kropp er vanskelig, eller har andre spørsmål vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De vil ha mange gode råd og kan hjelpe deg videre.

Jeg legger også ved chattetjenesten til Rådgivning om spiseforstyrrelser. Dette er en gratis chattetjeneste, der du kan snakke med frivillige og ansatte som har kunnskap eller erfaring med spiseforstyrrelser.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no