Vil jeg bli tynnere om jeg ikke spiser og trener cardio i 3-4 uker?

Hei.

Jeg blir bekymret når jeg leser at du tenker på å ikke spise mat over lang tid. Dette er ikke anbefalt som slankemetode og fører sjelden til varige og sunne vektnedganger.

Om du ikke spiser på lang tid vil du sette kroppen i en stress-situasjon og til slutt vil kroppen kollapse. Cardio-trening i tillegg vil forsterke stresset.

Jeg anbefaler deg at du snakker med helsepersonell om vekt-reduksjon. Du kan oppsøke helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom, eller du kan bestille time hos fastlegen for å få hjelp der.

Jeg legger også ved noen artikler om dette temaet.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse