Jeg vil bare trener og bli tynn, har lagt på meg. Må jeg trene mer?

Hei

Jeg blir bekymret for deg. 

Du har spist uregelmessig over tid og dette kan gjøre kroppen din veldig stresset og forbrenningen din vil senkes når du ikke spiser mer enn en gang per dag. Kroppen trenger regelmessige måltider slik at den har nok energi til alle prosessene som skjer i den. Du skal utvikle deg, gå igjennom puberteten, vokse og legge på deg samtidig som kroppen skal ivareta hjertet ditt, tarmene dine og alle andre kroppens funksjoner. Hjernen din skal utvikle seg masse i ungdomstiden og den trenger mye energi. 

Du trenger hjelp til å spise nok mat regelmessig. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier og foreldrene dine  slik at du kan få støtte til å spise nok mat regelmessig. Du skal ikke gå ned i vekt, men utvikle deg og gå opp i vekt i ungdomstiden. Om du vil trene  er det viktig at du spiser nok slik at du bygger kroppen opp og ikke ned. 

Jeg har møtt mange ungdommer med spiseforstyrrelser og ingen ble mere fornøyd med seg selv etter at de ble syke. Jeg anbefaler deg derfor å søke støtte og hjelp nå slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelser. 

Jeg legger ved noen artikler jeg vil at du skal lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier