Jeg vil gå ned i vekt, er jeg overvektig?

Jente, 15

Jeg sliter med meg selv og forhold til mat. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil gå ned i vekt og bli tynnere. Jeg veier 69 og er 170 høy. Jeg syns jeg er veldig stor, jeg er jo overvektig sant? Men til å være så stor så er jeg kjempesprek og rask. Jeg er en jogger og jeg har store muskler (trener mye styrke). Jeg begynte fast å trene styrke for å bli tynnere men det går ikke. Har prøvd mye å gå ned i vekt i de siste 3 månedene. Hva skal jeg gjøre? Forholdet til mat er dårlig. Det kan ta over et døgn før jeg spiser noe. I det siste har jeg bare spist frokost hver dag i en uke. Ikke noe mer. Spiser jeg mye så kaster jeg opp med vilje fordi jeg mistet ko trollen og spiste for mye. Spiser jeg litt mer enn jeg bruker så spiser jeg ikke før 2 dager etterpå. Hjelp. Jeg klarer ikke gå ned i vekt uansett hva jeg gjør...Har prøvd dietter og fasting og piller som forbrenner.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du har en vekt som er innenfor normalområdet og skal derfor ikke slanke deg.

Du spiser veldig uregelmessig og det fører til at kroppen din blir stresset og forsøker å holde på energi for å kunne opprettholde de livsnødvendige prosessene i kroppen som for eksempel hjerteslag. Det er derfor viktig at du begynner å spise regelmessig igjen.

Regelmessige måltider beskytter mot overspisingsepisoder og det holder forbrenningen i gang. Det er derfor helt nødvendig at du gjeninnfører fire hovedmåltider daglig. Du trener mye og da må kroppen ha nok energi til å nyttiggjøre seg treningen. Kroppen trenger også energi tll å utvikle seg normalt. Om du spise slik du gjør nå vil kroppen og hjernen bli veldig forvirret og tror at den er i en sultkatastrofe og vil prøve å spare på energi.

Jeg anbefaler deg å søke hjelp slik at du får noen å snakke med. Det kan være helsesykepleier, foreldre eller fastlegen din. Du skal ikke gå rundt å streve med disse tankene alene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 1.7.2020

Oppdatert: 1.7.2020