Jeg har på grunn av mobbing mistet matlysten.

Jente, 20

Jeg er ikke sulten og har ikke vært det på ett år og 3 måneder, pga mobbing, det var nesten som sult og trøtthet skrudde seg av. Hvis jeg lytter til kroppen så blir jeg veldig tynn. Jeg er 170 og i sommerferien veide jeg 60 kg. I desember veide jeg 62 kg. Er det normal vekt? Jeg trener styrketrening hver dag bortsett fra Lørdag. Så musklene veier vel litt. Så jeg tror nok ikke jeg kan stole på BMI kalkulatorer sånn sett. Jeg pleier å spise så mye jeg kan fram til jeg brekker meg, så det ikke går å spise mer. For å få nok energi til trening. Men jeg tror det likevel er mindre enn jeg spiste før. Når jeg starter å spise så er jeg mett, så det føles litt som å overspise hvis jeg spiser noe. Så hvordan kan jeg vite om jeg har spist nok når jeg ikke kan kjenne det? Det føles egentlig behagelig å gå uten mat, en tilfredstillende tomhet. Det er så ubehagelig å spise at motivasjonen jeg har til å spise er for å kunne trene mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vondt å lese at du har fått det så vanskelig etter mobbing. Jeg håper du har fått hjelp slik at mobbingen har stoppet.

Jeg anbefaler deg å få noen å snakke med og oppfølging når det gjelder helsen din. Du har en normal vekt og bør absolutt ikke gå ned i vekt. Det er derfor viktig at du fortsetter å spise selv om du ikke kjenner sult. Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider daglig og et par mellommåltider før eller etter trening. Regelmessige måltider vil hjelp kroppen din til å tåle mat bedre slik at du etterhvert vil kjenne på sult og metthet.

Kan du snakke med fastlegen din om dette? Det kan være godt å snakke med noen når du har det slik du beskriver. Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom og snakke med en helsesykepleier. Helsesykepleier kan hjelp deg å sette opp en plan for hvordan du skal få støtte og hjelp fremover.

Det kan bli mye med styrketrening daglig. Du må passe på at kroppen din også får restituert mellom treningene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 14.3.2021

Oppdatert: 14.3.2021