Spørsmål og svar

Hvorfor går jeg ikke ned i vekt når jeg spiser lite?

Jente, 13

Hei! Jeg klarer ikke å gå ned mer i vekt! Jeg er 160 cm høy og veier 50 kg nå. Jeg våknet opp en dag og så at jeg veide 55 kg, og tenkte at nok var nok. Jeg har lenge slitt med å ikke klare å slutte å spise når jeg først har begynt, og så blir jeg redd for å bli overvektig eller gå opp i vekt. Derfor bestemte jeg meg for å gå ned i vekt. Jeg spiser bare middag og ikke noe annet! Men de siste dagene har jeg ikke gått ned noen ting nesten, selvom jeg har skikkelig høy forbrenning. Jeg har en sykdom som heter Graves sykdom, som gjør at kroppen min forbrenner mat over dobbelt så fort som andre. De siste 2-3 dagene har jeg bare gått ned maks 0,2 kg hver dag. Jeg pleier vanligvis å gå ned 0,5 til 1 kg hver dag hvis jeg bare spiser middag og er i mye aktivitet. I går gikk jeg 27000 skritt, løp 3,5 km og forbrant over 3000 kalorier. I går spiste jeg også bare 3 små tacolefser og 2 glass brus. Hvorfor vil ikke kroppen min gå ned i vekt? Min normale vekt før jeg overspiste var egt rundt 40 kg.

Svar

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med foreldrene dine slik at du får hjelp. Du spiser altfor lite og det er grunne til at kroppen din nå prøver å spare energi. 

Når man spiser lite vil kroppen automatisk prøve å spare energi og du får nedsatt forbrenning. Det er derfor viktig å spise nok mat regelmessig. Lite mat tidlig på dagen kan også føre til at man overspiser på ettermiddagen og kvelden. 

Kroppen din vil ta skade av at du trener så mye og spiser så lite. Du vil få mindre muskulatur som igjen vil gå utover hjertet ditt. Treningene vil bryte ned kroppen fremfor å gjøre den sterk. 

Du hadde en veldig lav vekt før du begynte å spise mer mat. Jeg vil at du skal få hjelp fra helsepersonell og foreldrene dine til å sette opp en matplan. Det kan hjelpe deg til å se hva som er normal mengde mat for ei jente på din alder å spise.  

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 7.12.2020

Oppdatert: 7.12.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål