Hvordan takle kjærlighetssorg?

Hei

Så trist å høre. Det er aldri gøy når et kjærlighetsforhold tar slutt! Det er mange vonde følelser som oppstår. Tristhet, sjalusi, og kanskje sinne.

I en periode er det tøft og det de naturlig. På en måte er det bra, da bearbeider du sorgen. Da blir det bedre senere. Hvis man bare hadde holdt alt inni seg, og latet som ingenting, ja da kan det komme senere og håndterer man det alltid sånn kan man til og med oppleves litt følelsesmessig avstumpet.

Rett etter et brudd er det lov å si at man er deppa, lei seg. Det er lov å gråte. Gråte mye kan gjøre at det raskere føles bedre. Få utløp for følelsene! Prat med en person i din krets som som du er trygg på. Sett ord på følelsene og ta i mot trøst. I tillegg til dette som du kanskje kvier deg til er det viktig at du gjør hyggelige ting med folk du trives med. Litt idrett, bad, se serie/film, gå på kino, gå tur, eller ting du liker å gjøre. Møt litt folk men det er lov å prioritere egentid også, å gråte litt alene. Det er mange som passer på å ikke se på ekskjæresten sin profil og ta avstand fra det.

Etterhvert vil sorgen kjennes annerledes, lettere og fjernere! Jeg legger ved en artikkel om kjærlighetssorg. I den kan du finne flere tips.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no