Jeg har kjærlighetssorg og klarer ikke å fokusere på skolen. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du er lei deg og trist over at kjæresten din har slått opp med deg.

Det som er viktig nå er at du kjenner på og lar deg selv få lov til å være trist nå. Du hadde en kjæreste som betydde mye for deg og som du var veldig glad i. Når dette nå er over så sitter du igjen med en stor sorg og lengsel etter kjæresten din.

Følelsene i deg blir da så store og dominerende at alt som tenkehjernen din normalt tar seg av er nå lite aktiv. Da klarer du ikke å konsentrere deg om annet enn deg selv og dine følelser. Dette er helt normalt og må få tid til å bearbeides. Det gjør du ikke ved å stresse rundt skolen og skolearbeid akkurat nå.

Nå bør du ha fokus på at du har det vondt, vær sammen med mennesker du liker å være sammen med og snakk om det som har skjedd. Jo mer du snakker og gråter om bruddet, jo mer klarer du å bearbeide sorgen over hva din kjæreste gjorde mot deg slik at du gradvis klarer å koble tankehjernen din på igjen. Det kan ta noen uker eller måneder før du igjen begynner å kjenne på motivasjon til å gjøre noe annet enn å sørge.

Som du ser så er dette en prosess der du nå er inne i en sorg over bruddet. Haster du deg ut av den ved å ikke ta deg tid til denne prosessen så kan det hende at du bruker mye lengre tid på å kjenne på noe som ikke er bearbeidet. Da kan din tankehjerne kanskje klare å fungere halvveis, men ikke helt da de vonde følelsene ikke vil gi slipp selv om du ikke tar de inn over deg.

Som du ser så er det helt naturlig og du er flink til å kjenne etter hvordan du har det nå. Så klart er det ikke motiverende å tenke på skole nå, men det er en fin arena til å komme deg litt ut av følelsesboblen din over noen timer. Det å gjøre noe annet og treffe venner, selv om det faglige ikke blir prioritert akkurat nå. Det vil du klare å ta igjen når du igjen har det bedre med deg selv:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.