Er det synlig på kroppen hvis man går opp 1 kg kroppsfett?

Jente, 14

Hei. Er det sånn at når man legger på seg en kilo kroppsfett så ser man deg veldig godt? Eller liksom at man kan se veldig godt at man har lagt på seg? Kan man liksom se at feks magen har fått en større klump som man kan klype? Eller at man kan klype litt mer av beinet sitt? Kan man liksom se det mye?

Hei!

Man kan som regel ikke se forskjell på kroppen dersom man har gått opp 1 kg fett. Det spør litt på hvilket utgangspunkt man har, men som regel kan man ikke merke noe. Hvis man går opp i vekt er det ofte slik at man ser endringer på seg selv, før andre kan se endringer på deg. En kilo er ikke en stor endring og vil oftest ikke synes betydelig.

Dersom du tenker mye på dette med kropp og endringer vil jeg råde deg til å snakke med noen du stoler på f.eks en god venn eller foreldrene dine. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din som kan hjelpe deg med konkrete råd og tips.

Les gjerne artiklene vedlagt under dette svaret. Ønsker deg alt vel!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no

Besvart: 23.8.2022