Er det normalt å være "redd" for folk, lyder og støy?

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Mange synes det er ubehagelig med høye lyder. Det aktiverer "fryktsenteret" i hjernen vår og forbereder oss på at noe skjer. Det er også mange som er sjenerte og synes det er utfordrende å snakke med folk de ikke kjenner. Ulike personer har ulik terskel for hvor høy en lyd må være for at det skal føles ubehagelig, eller hvor mye som skjer før man blir stresset. Jeg kjenner ikke din situasjon godt nok, men du beskriver stress hvis det kommer nye lærere og at du prøver å gjøre deg usynlig for medelever generelt. Jeg vet ikke om det alltid har vært slik, eller om dette er noe som det har blitt mer av den siste tiden?

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen om dette, eventuelt din fastlege. Da kan dere snakke nærmere om din spesifikke sitasjon og hen kan hjelpe deg med å legge til rette for at du skal oppleve mindre stress i hverdagen. Hvis du ikke ønsker å snakke så mye går det an å skrive e-post eller brev i tillegg til at dere møtes.

Jeg ønsker deg alt godt. Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no