Blir stressa og svimmel hver gang jeg skal møte nye folk

Jente, 13

I fjor da jeg skulle starte på ny skole så ble jeg veldig stressa og første skole dag så var jeg bare jwl redd og følte jeg holdte på å besvime det har aldri skjed før og hver gang jeg skal møte nye folk eller er rundt folk jeg ikke kjenner så blir jeg bare stressa og svimmel og føler jeg holder på å besvime og for to uker siden eller noe sånt så skulle jeg bli med vennina mi på prøvetrening på turn også var det mange folk jeg ikke kjente også turte jeg nesten ikke å gjøre noe og følte meg vare svimmel og stressa til og med på leirskole så fikk jeg bare plutselig panikk og ville bare ikke gå ut av rommet og følte meg kjempe sliten og stressa og svimmel og følte jeg måte kaste op etter somerferien så skal jeg starte på håndball med mange folk jeg ikke kjenner jeg kjenner bare 3 som går på det håndball laget og det er venninnene mine som går i paralell klassen hva kan være grunen og når jeg er ute og det er mange folk rundt meg så blir også veldig stressa og svimmel hva kan være grunnen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år,

Dette høres skikkelig ubehagelig ut for deg, og jeg forstår du lurer på hvorfor du har det sånn. Det er dessverre ikke noe jeg kan svare deg på. Jeg vil likevel dele noen tanker med deg om det du beskriver.

Du skriver at du føler deg stresset, svimmel og at du får panikk når du er med folk du ikke kjenner. Dette er noe som dukket opp for første gang i fjor da du startet på ny skole. De aller fleste blir nervøse når de bytter skole eller jobb, og som regel opplever man at det går bra. Gikk det greit for deg å starte på den nye skolen, selv om du opplevde å bli svimmel og kvalm den første dagen?

Det høres ut for meg som at du kanskje har blitt redd for at disse symptomene (stress og kvalme) skal dukke opp hver gang du skal møte nye folk. Det kan føre til at du blir ekstra oppmerksom på hva som skjer i kroppen, som igjen kan føre til at du blir stresset. Jeg forstår at du synes det er ubehagelig å reagere med stress og kvalme, og at du ikke ønsker å ha det sånn. Det kan være fristende å unngå situasjoner hvor du kjenner at du blir stresset, men det må du ikke gjøre - da kan det bli verre. Du kan heller prøve å akseptere at stresset kommer og går av seg selv.

Snakk med foreldrene dine om det du opplever. Kanskje de har hatt det på samme måte og kan gi deg noen tips. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor eller bestille time hos fastlegen din. Det kan være fint å få tatt noen blodprøver for å sjekke ut det kroppslige. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her i ung.no. Husk at de på helsestasjonen har god kompetanse og erfaring i å snakke med ungdommer som strever, og dere kan sammen finne ut av om det er noe du vil jobbe med fremover.

Håper mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 3.7.2024