Jeg lekker urin når jeg hopper, råd?

Hei.

Så flott at du skriver om dette til oss.

De er ikke uvanlig at man kan lekke urin når man hopper, men selv om det er vanlig så trenger du ikke å ha det slik. Mange kan klare å trene dette opp på egenhånd.

-Hoppetau-trening er mer enn bare hopping og moro. Det er en aktivitet som engasjerer og styrker bekkenbunnsmuskulaturen. De repetitive hoppingene og landingene bidrar til å stramme og styrke musklene som støtter bekkenorganene. En sterk bekkenbunn kan bidra til å redusere urinlekkasje og inkontinens.

Bekkenbunnsmuskulaturen spiller en viktig rolle i å opprettholde kontrollen over urinblæren og urinrøret. Disse musklene fungerer som et slags støttenettverk som holder organene på plass og bidrar til å kontrollere urinstrømmen. Når bekkenbunnsmusklene er svekket, kan de ha vanskeligere for å opprettholde den nødvendige spenningen for å forhindre urinlekkasje.

Når bekkenbunnsmuskulaturen blir sterkere, kan den bedre utføre sin funksjon med å støtte blæren og urinrøret.

Dersom dette ikke fungerer for deg så bør du bestille en time hos legen din som kan vurdere va slags hjelp du trenger.

• Husk at det alltid er en fordel å snakke med mamma eller en trygg voksen om det du er plaget med.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.