Føler vekt må utjevnes på begge kropps-halvdeler, og det er slitsomt.

Hei kjære deg.

Du forteller at du føler du må jevne ut vekten (og "bruken") av kropps-halvdelene dine, og at det er slitsomt å måtte gjøre alt likt hele tiden.

Jeg kan skjønne at det må være slitsomt.

For egentlig er det slik at selv om vi har litt sidelike kropps-halvdeler, er de ikke helt like. F eks har vi hjertet på venstre side, lever på høyre. Blodårene går ikke helt symmetrisk, og der er en god del forskjeller man kanskje ikke tenker over.

I tillegg har de fleste av oss èn styrende hånd og fot (som man skyter best med f eks), og et dominant øye. Også ansiktet er ikke helt sidelikt.

Så idèen om at man må gjøre alt likt med begge sider, den passer kanskje ikke helt med virkeligheten. For vi bruker jo den ene hånden mest (skriver), griper ting med èn hånd, har èn god side å sove på, osv osv. Dette er ikke noe som egentlig trenger å utlignes. Kroppene våre tåler dessuten godt at vi bruker sidene våre ulikt. Noen ganger kan det være fornuftig av kroppen å kun bruke èn side til en oppgave (f eks å lære opp èn hånd til å skrive).

Men av og til kan vi mennesker henge oss opp i ting . Det blir som tvangstanker eller tvangshandlinger. Mange barn har lekt "ikke tråkk på streken". Men slike tanker kan komme hos ungdom/voksne også. Også tanken om at man må utligne, hvis man har gjort det man ikke burde. F eks må man "banke i bordet" eller gjøre visse ting, som et ritual, hvis det har skjedd noe som ikke burde skje.

Det kan høres ut som du har noe av dette - at du på utjevne en slags tenkt likhet mellom venstre og høyre side, og at du må jevne ut dette. Slike tanker kan være ta ganske mye energi, hvis man må gå og passe på det hele tiden.

I en viss grad er slike tanker normale. Men det kan bli for mye.

Det man selv kan gjøre, er å utfordre slike tanker. Les f eks det jeg har skrevet, om at vi uansett ikke er helt sidelike. Og at det ikke er farlig å legge mer vekt på en side - det tåler kroppen helt fint. Du kan også prøve å ikke utjevne vekten. Det vil nok føles ganske ubehagelig. Men trikset da, er å holde ut, og prøve mer og mer. Kanskje kan du først utsette å utjevne i 1 min, og øke opp. Du kan også prøve å gjøre det med 5. ting, så hver 4. gang osv. Dette er en slags eksponerings-terapi, at man utsetter seg for det som er ubehagelig (men som jo uansett ikke er noe farlig!), og da vil ubehaget etterhvert gå over.

Men hvis det ikke funker for deg, eller hvis du vil ha mer råd, jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier eller lege. Der kan du få mer konkrete svar på hvordan dette er hos deg, om det f eks er tvangstanker eller tvangshandlinger. Det kan jeg ikke si noe sikkert om når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Lege eller helsesykepleier kan hjelpe deg videre. Det går an, med tid og med øvelse, å bli kvitt dette.

Masse lykke til!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no