Føler det er noe jeg stresser med, men finner aldri ut hva?

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det stresset du beskriver her forstår jeg det må være slitsomt å ha.

Har du mye å tenke på? For eksempel endringer i livet dit som du ikke helt forstår, noe som du ikke vet hvordan du skal løse?

Stress kan oppstå som følge av ulike faktorer, og det er ikke alltid lett å identifisere hva som forårsaker det. Noen av de vanligste årsakene til stress er:

Skole stress: Det henger ofte sammen med at det kan være vanskelig å lære hvis det er mye uro i klassen. Mye annet å tenke på.

Personlige hendelser: Forhold som skilsmisse i familien, dødsfall, det kan føre til stress .

Kronisk sykdom: Hvis du får beskjed om at en du er glad i har en sykdom. Eller du får beskjed om at noe er galt hos deg. Det er det lett å bli stresset av. Det kan og være vanskelig å vite hva du bør gjøre.

Traumatisk hendelse, Det kan ha vært en ulykke der noen du er glad i er blitt syk.

Måten du lever på: Du spiser ikke nok eller slurver med det du spiser. Sover for lite.

Da kan det være det kan hjelpe å snakke med en voksen, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på.

Sammen kan dere se om du finner ut hva det er som kan være årsaken til at du føler deg stresset.

Husk at det finnes mange måter å håndtere stress på, og det er viktig å finne det som fungerer best for deg.

Jeg håper dette var nyttig.

Lykke til.

Se alle nylig chatterResponse stoppedNytt emne

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no