Hjelp til å slutte med hasj

Jente, 16

Hei, jeg er en jente som fyller 17 i år. Første gang jeg tok trekk av hasj var jeg 14 og skulle akkurat fylle 15. jeg trenger deres hjelp til å slutte, har dere noen tip, metoder eller råd jeg kan få? Jeg har drevet med dette nå hver dag, flere ganger om dagen helt siden første gang. Jeg trenger hjelp med å slutte jeg vil ikke gjøre det mer fordi jeg vet det bare skader kroppen min, men samtidig blir jeg så fristet og er mye alene så det blir på en måte som en slags «comfort» for meg. Tingen er også at foreldrene mine røyker også hasj, og har ingen anelse over at jeg gjør det. Jeg har holdt det hemmelig hele tiden. Problemet er at det er så lett tilgjengelig for meg, jeg kan bare gå og ta hver dag når jeg vil helt diskré. Derfor er dette et stort problem for meg, hva skal jeg gjøre?!?! Jeg er red for at jeg ikke kan klare å stoppe og bli helt ødelagt i hjernen og kroppen! Hver så snill si at dere kan hjelpe😥🙏

Svar

Hei!

Det er kjempebra at du tar tak i situasjonen og ønsker å slutte med hasj. Det er ikke alltid lett, men å erkjenne at du vil gjøre en endring er et stort og viktig første steg. Her er noen tips og ressurser som kan hjelpe deg videre:

For det første, vær stolt av at du har tatt beslutningen om å gjøre noe med det. Det er allerede et stort skritt, og det viser at du er sterk nok til å endre ting i livet ditt. En app som HAP, utviklet av Rusinfo, kan være nyttig. Den hjelper deg med å sette mål, følge fremgangen din og gir deg verktøy for å takle vanskelige situasjoner når du får lyst på hasj.

Du kan også få støtte fra folk som er eksperter på dette. Rusinfo.no har et tilbud hvor du kan chatte eller ringe anonymt for råd. Dette kan være spesielt nyttig når du møter på ulike problemstillinger underveis når du er i gang med å stoppe å røyke. Det er også mulig å få hjelp på ungdomshelsestasjoner, som er gratis og anonyme, eller hos fastlegen din, som kan hjelpe deg videre til behandling om det trengs.

En annen viktig del er å lage en plan. Du kan for eksempel sette en dato for når du vil slutte helt, eller begynne å trappe ned. Hvis du har tilgang til hasj hjemme, kan det være en god idé å prøve å gjøre det vanskeligere for deg å få tak i det, og kanskje til og med ha en åpen samtale med foreldrene dine om hvordan du føler det. Tenk på hvilke situasjoner som gjør at du får lyst til å bruke, og prøv å unngå dem så godt du kan.

Når du slutter, kan du føle deg urolig, få søvnproblemer eller være mer irritert. Det er helt normalt, og det går over etter en stund. Det kan være lurt å holde seg aktiv med trening eller lange gåturer, og prøve avslapningsteknikker som pusteøvelser. Å spise regelmessige måltider og få nok søvn er også viktig for å hjelpe kroppen din gjennom denne perioden.

Det er viktig å ha folk rundt deg som støtter deg. Snakk med venner eller voksne du stoler på om det du går gjennom, og unngå steder der folk bruker hasj. Det finnes også støttegrupper som kan hjelpe deg, og det kan være godt å dele erfaringer med andre som er i samme situasjon.

Husk at hasj kan påvirke hjernen din negativt, spesielt i ungdomsårene, når hjernen fortsatt utvikler seg. Det kan gjøre det vanskeligere å konsentrere seg, huske ting eller tenke klart, og det er noe du bør tenke på når du prøver å slutte.

Du trenger ikke gjøre dette alene. Du har allerede tatt det viktigste steget, og med hjelp fra profesjonelle, venner og familie kan du komme deg gjennom dette.

Vi heier på deg!

Du kan også lese mer om hvordan du kan slutte med cannabis her.

Appen HAP

Hilsen RUSinfo 915 08 588

www.rusinfo.no

Besvart: 21.1.2025