Jeg holder bare fem minutter i senga, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er mange som tenker at det er bra å holde lenge i senga og tenker en må holde i minst 20 eller 30 minutt. Da er det ok å vite at et samleie i gjennomsnitt varer 3 - 5 minutt. Siden du skriver du holder ut i 5 minutt, er det du faktisk i den øvre delen av gjennomsnittet. Og når en prøver alle de metodene du har prøvd, så vil de stort sett ikke virke om en ønsker å vare 20 minutt.

Varer samleiene så lenge som 20 minutt, blir de gjerne opplevd som vonde og ubehagelige for jenta. Skjeden blir tørr, sår og irritert.

Det er også ok å vite at jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen for å få orgasmer. Det å få en penis inn i skjeden kan kjennes godt ut, men gir altså ingen orgasmer alene.

For å vare lenger, kan dere heller utforske hva dere liker og trenger av stimuleringer for at begge skal ha det ok. Sjekk ut om dere kan like å gi hverandre munnsex, om det er ok å onanere og fingre hverandre. Det kan også være fint å finne ut av om dere har steder på kroppen som er ekstra følsomme, for eksempel brystvortene.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no