Jeg sliter med angst og er konstant sliten. Ønsker psykolog. Hva gjør jeg?

Gutt, 20

Hei. Jeg sliter med den psykiske helsa mi, som mange andre dessverre gjør. Jeg går på cipralex, men jeg sliter med konsentrasjon, søvn og kraftig overtenking. Jeg ble veldig tidlig voksen og har alltid vært mer moden enn de andre på min alder som gjør at jeg føler meg ensom. Jenta som jeg elsket forlot meg nylig fordi hun følte seg dum rundt meg, uten at jeg gjorde dette med vilje i det hele tatt. Jeg sliter mye med angst og er konstant sliten. Fastlegen min sier jeg ikke er syk nok til å få psykolog, men jeg trenger virkelig noen å snakke med. Jeg har ikke råd til å betale for privat psykolog, men dette ser ut til å være den eneste løsningen igjen. Har dere noen forslag eller råd til meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så bra at du ønsker å få hjelp. Det er uheldig at ikke får det når du trenger det. Fastlegen din har rett i at det kan være stort press på den offentlige psykologtjenesten men det betyr ikke at det ikke er mulig å få hjelp. Det kan godt hende du hadde blitt prioritert pga alder.

Når det er sagt så finnes det litt ulike alternativer men det er ikke så lett å gi helt konkrete råd ettersom jeg ikke vet hvor i landet du bor. Men jeg skal gi deg noen råd så kan du se om det passer for deg.

1) Det du kan gjøre er å gå til Helsestasjon for ungdom der du bor. Dette er et gratis tilbud som skal finnes i hele landet (søk opp kommunen din for å sjekke hvor din nærmeste Helsestasjon for ungdom ligger).

2) Dersom du studerer kan du gå til gratis psykolog gjennom universitetet eller høgskolen du går på. Søk opp på nettet dersom dette gjelder deg.

3) Dersom du bor i en av de byene som man utdanner psykologer ved her i landet (Oslo, Bergen, Trondheim, Tromsø) så kan du ta kontakt selv dersom du trenger å snakke med noen der. Ved alle disse stedene har universitetene gratis psykologtilbud der man snakker med psykologstudenter (som har kommet langt på studiet og er under veiledning av psykologspesialister). Dette er som sagt gratis og det er både mulig å få henvisning fra fastlege men også å ta kontakt selv.

Det er også mulig å si fra til fastlegen om at du ønsker å få sendt en henvisning ettersom det du strever med ikke bedrer seg. Kanskje vedkommende endrer mening dersom han/hun får flere detaljer om hvordan du har det.

Ønsker deg uansett masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 7.11.2022