Jeg spiser hele tiden. Tror jeg har spiseforstyrrelse?

Hei.

Det kan hende at du har utviklet spiseforstyrrelse. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen om dette. Du trenger hjelp slik at du kan regulere følelsene dine på en annen måte enn gjennom å spise.

Siden vi i ung.no ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser. Det er derfor viktig at du også snakker med helsesykepleier og foreldrene dine om dette. Du trenger en undersøkelse og vurdering om hvilken oppfølging du trenger videre.

Det er viktig at du får støtte til å spise regelmessige måltider, men du trenger også hjelp til å finne ut når de vanskelige situasjonen og følelsene oppstår slik at du kan få hjelp til å sette ord på tankene og følelsene som kommer. Og du trenger hjelp til å utsette spising til måltidet kommer. Det hjelper å ha faste tider for måltider og en plan på hva du skal spise når. Du trenger fire hovedmåltider og noen mellommåltider som er oppsatt med tidspunkt i løpet av dagen. Det hjelper også at du ikke har godteri og snacks hjemme som frister deg til å overspise.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser