Jeg har alltid vært redd for å ta kontakt med noen

Jente, 15

Jeg har alltid vært redd for å ta kontakt med noen, men jeg klarer ikke holde meg inne lengre. Faren min blir sur fort og legger all skylden på meg og moren min. Jeg føler jeg ødelegger liver deres og vil bare dø, men klarer ikke. Jeg tør ikke snakke før pappa har fått roet seg ned, jeg vil ikke bo hjemme men også være med familien min men føler meg ikke trygg når pappa er sur. Jeg vil bare rømme og aldri snu, men klarer ikke dra fra dem og hjemmet mitt, men klarer ikke bo hjemme heller. Jeg vil bare skade meg selv, jeg klarer ikke spise nesten noe og venter bare på at noen skal skyte meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig.

Det virker som om du er helt fortvilet og ikke ser noen utvei. Du beskriver at du er litt redd for pappaen din, spesielt fordi han blir så lett sur og sint.

Det er viktig at foreldrene dine får vite hvordan du har det.

Kanskje du kan forklare for han, hva det gjør med deg når han blir sånn. Kanskje du kan vise han og mammaen din innlegget ditt her hos oss?

Jeg forstår godt at det ikke er greit å gå rundt å være så redd i ditt eget hjem. Selv om det er vanskelig å ta det første steget, så er det viktig at du snakker med noen om hvordan du har det hjemme og inni deg.

Kanskje du kan sjekke nå i sommerferien om helsestasjonen er åpen eller om det er åpen HFU, helsestasjon for ungdom?

Det er så viktig at du først og fremst tar vare på deg selv, behandler deg selv med godhet, omtanke og vennlighet. Og når du har det så vondt og vanskelig, så er det faktisk lov å be om hjelp og støtte fra andre.

Når skolen starter igjen, så kan du kanskje ta kontakt med en lærer, sosiallærer, rådgiver eller helsesykepleier. Husk at de er vant til å snakke med ungdom om alt mulig.

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på mental helses hjelpetelefon på tlf. 116123, Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.7.2025