Jeg vurderer å oppsøke psykolog!

Jente, 17

hei, jeg har den siste tiden slitt en del med min psykiske helse og vurdert og oppsøke psykolog. jeg er veldig lukket person og holder for det meste følelser og bekymringer inn i meg. jeg føler også om jeg bør vurdere psykolog at jeg ikke har gode nok grunner og at andre trenger det mer enn meg. jeg er for tiden sykt urolig i kroppen og har et behov for å gjøre ting konstant. om jeg ikke finner på noe blir jeg ofte irritert. jeg sliter også utrolig mye med fomo. om jeg ser andre har det gøy uten meg blir jeg sykt urolig og irritert. i tillegg føler jeg meg mislykket. når jeg er med andre blir jeg fort fornærmet spesielt om noen sier ting som er litt på kanten. jeg tar meg selv veldig høytidelig og bruker meste parten av tiden på overtenking. dette fører til unødvendig stress. jeg føler også at ingen liker meg og at folk snakker ned om meg. jeg har dårlig selvtillit og selvbilde og straffer meg selv med å overtrene, spise lite eller å isolere meg. alle disse tankene er slitsomme.

Svar

Hei,

Jeg synes det høres veldig fornuftig ut å oppsøke hjelp. Ofte er vi gode på å vente alt for lenge før vi tar tak i det som er vanskelig. Da har ofte problemene fått vokse seg mye større enn hva de hadde trengt å gjøre. Det er heller ikke sånn at du tar plassen til en som kanskje trenger det mer. Når man opplever at man har det vanskelig og at dette påvirker hverdagen, så er det viktig å snakke med noen som kan hjelpe med å endre på det.

Jeg ville kanskje i første omgang tatt kontakt med psykisk helsehjelp for barn og unge i kommen der du bor. Fortell de hva du opplever og kjenner du har behov for hjelp til.

Håper du får den hjelpen du trenger!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.6.2023