Stemmen til mamma er ubehagelig og irriterende, hvordan kan vi løse det?

Hei,

Jeg forstår at dette er svært vanskelig for deg når du føler mamma er sint på deg hele tiden. Det er veldig vondt og ikke minst slitsomt for deg å stadig føle på.

Jeg tror det beste her er å snakke om hvordan du har det, og se om dere kan få det bedre sammen. Det er nok vanskelig å få mamma til å endre seg når hun bare er seg selv og snakker "vanlig", men likevel må hun kanskje ta mer hensyn til hvordan hun blir oppfattet av deg. Det er viktig at dere får en bedre kommunikasjon dere i mellom.

Snakk sammen når dere begge er i "fredstid" og rolige. Det kan være greit at dere ikke er opptatt med andre ting som distraherer, men heller ha fokus på hverandre. Fortell hvordan du har det, og oppfatter henne uten å legge skyld eller klag på din mor. Da er det lettere for henne å lytte til det du har å si. Du må også høre på hennes uttalelser uten å tro at hun kanskje klager på deg. Det er viktig at dere lytter til hverandre begge to. Kom med avtaler og nye løsninger til hvordan dere kan kommunisere bedre og ønsker å ha det.

Også du kan være med å gjøre noen endringer i hvordan du tenker og føler rundt stemmebruken til mamma. Det er veldig lett å bli låst i et tankemønster om at hun er sint når hun ikke er det, og dermed gjør det noe med vår egen følelse, slik du også skriver at du blir "smittet" av hennes humør. Dette kan du ved enkle metoder endre på selv. Prøv å ikke tro på tanken om at hun er sint. Jobb mot tanken, så vil du merke at du lettere føler deg bedre enn å bli sint selv. Det krever repetering og du må velge å tro på de nye tankene. Prøv også ikke la humøret til andre gå utover deg, det er mer sannsynlig at andres dårlig humør skyldes andre årsaker.

Det er og veldig viktig at du søker råd og hjelp når det er så ille at du tenker på å ikke ønsker å leve lengre. Du bør ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om hvordan du har det og få hjelp til dine følelser rundt dette. Kanskje kan du sammen med helsesykepleier bli enige om at helsesykepleier tar kontakt med din mor. Her kan det ordnes et møte der du kan forteller hvordan du har det og din mor kan få høre hvordan dette oppleves for deg. Det bygges opp et voldsomt stress i kroppen som må få utløp og da er samtaler det beste. Dette høres kanskje skummelt ut, men det går gjerne bedre enn det du kanskje tenker.

Hvis du ikke vil snakke med helsesykepleier så har du kanskje andre voksne som du stoler på som du kan snakke med. I alle kommuner finnes det et familievernkontor som du kan kontakte. Det er et gratis tilbud der du kan komme å snakke alene eller prøve å få din mor med. Mange har tilbud om kurs som kanskje din mor vil ha nytte av. Jeg tror nok mamma ikke ønsker at du skal ha de tankene og følelsene om deres relasjon så hun vil nok gjøre det hun kan for å bedre situasjonen.

Jeg ønsker deg alt godt, og jeg håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier