Føler på stress/uro, er ikke meg selv, sover dårlig

Hei!

Så fint at du tar kontakt. Det høres ut som du har kommet inn i en vanskelig spiral der det er mye vondt som påvirker hverandre og da kan man føle seg helt overveldet.

Det første jeg tenker er at det er lurt at du går til fastlegen for å fortelle om situasjonen. Da kan dere sammen finne ut om det vil være lurt å sjekke at du har alt du trenger av vitaminer osv (blodprøve) og at dere også kan finne ut sammen om du trenger noen å snakke med (psykolog f.eks) eller om det er andre ting som bør tas tak i først (f.eks søvn). Det er lurt å få et blikk utenfra fra noen andre som kan hjelpe å vurdere hva som blir best å gjøre når man står fast selv.

Jeg skjønner godt at det har blitt overveldende for deg nå som alle disse tingene opptrer samtidig. Dersom det ikke blir aktuelt for deg å gå til fastlegen så kan du også snakke med helsesykepleier på skolen for å få råd og hjelp der til hva som bør gjøres videre.

Ønsker deg uansett alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen