Hva kan jeg gjøre når jeg kjeder meg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss om dette!

Jeg forstår godt at det kan være lett å ende opp med å se på skjerm når man kjeder seg. Derfor er det nok viktig at du bestemmer deg for at du ikke skal være på skjerm i mer enn en viss tid hver dag. Sett deg altså et mål for dette.

Skriv ned i en bok eller lignende, andre ting du kan gjøre når du kjeder deg. Det kan gi mer motivasjon å skrive det ned.

Det er nok mange ting man kan gjøre som ikke virker like gøy, men da må du nok pushe deg til å prøve selv om det kanskje ikke er det du får lyst til. Senere vil du nok merke at du får mer glede av dette.

Du kan prøve å gå en tur når du kjeder deg. Hør på litt musikk og ta en tur på 20 minutter. Dette vil være bra for deg og du vil nok merke at du blir mer glad av dette etterpå. Prøv derfor å gjøre det til en vane å gå en tur på 20 minutter hver dag. Dette vil redusere stress og det vil gi deg mye mer glede selv om det kanskje ikke er veldig gøy å gjøre i starten.

Prøv å finne en bok eller en bokserie som du kan like. Om du finner noen bøker du liker og setter av tid til å lese, vil du nok like det mer og mer.

Det kan også være gøy å prøve å bake noe. For eksempel kan du bake rundstykker, brød eller lignende.

Du kan eventuelt ha en "self care day" der du tar på noen ansiktsmasker osv.

Bruk tid med venner eller familie. Spør noen venner om å gå en tur eller dra på en cafe eller lignende. Kanskje du også kan prøve å ha en spillkveld med familie eller venner også.

Det kan være en god ide å finne en hobby slik som å strikke, hekle eller lignende. Om du finner glede i dette, kan det være veldig gøy å holde på med.

Ta deg en løpetur eller tren eventuelt også. Det kan også gi mye glede.

Dette er noen ting du kan gjøre når du kjeder deg. Alt dette virker kanskje ikke veldig gøy i starten, men prøv å motivere deg selv til å gjøre det for da vil du nok merke at du får glede av det etter hvert.

Snakk eventuelt med familie og venner for å få noen tips fra dem. Bruk også tid med andre når du kjeder deg. Det kan være veldig hyggelig.

Lykke til!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.