Kan man dø av å være for mye på skjerm?

Hei,

det er en regle som sier "3 minutter uten luft, 3 dager uten vann, 3 uker uten mat".

Det kan man dø av. Man kan ikke dø av å se 6 timer skjerm eller mer hver dag. Da hadde veldig mange mennesker dødd av dette hele tida. Men det kommer selvsagt litt an på hva du gjør den tiden du ikke ser på skjerm, om du får et godt liv. Aktivitet, næring og søvn er viktig for oss mennesker. Men er du i normal aktivitet ellers, spiller ikke tiden du er på skjerm så stor rolle.

Det dukker opp videoer som skal skremme folk om forskjellige ting hele tiden. De er kun laget for å skremme, lage uhygge og uro blant folk. Skikkelig dårlig gjort av de som lager dem. Ignorer dem, ikke se på dem, ikke del dem eller kommenter dem. Jo mer oppmerksomhet de får, jo flere får dem i feeden.

Hvis du vil bli mindre avhengig av skjerm er første skritt at du bestemmer deg for å være mindre på skjerm. F.eks. skru av varsler på mobilen, og sett opp en tidsgrense per dag på de appene du bruker mest. Ikke sjekke mobilen etter at du har lagt deg. Finn på andre aktiviteter enn å være på skjerm - gå en tur, treff en venn, les en bok. Når du først kommer i gang vil du merke at det ikke var så vanskelig som du kanskje trodde.

Håper dette var til hjelp.

Hilsen Medietilsynet i samarbeid med ung.no