Kan man kan miste iq av å se for mye på skjerm?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det er et interessant spørsmål du har og det er noen forskning som kan tyde på en mulig sammenheng mellom høy skjermbruk og lavere kognitiv funksjon (iq). Det er fordi skjermbruken kan svekke oppmerksomhet og konsentrasjon, spesielt hos barn og unge.

Samtidig er det viktig å skille mellom ulike typer skjermbruk. For eksempel kan visse spill kan ha positive effekter, man kan lære mye og få god reaksjonsevne. Sosiale medier er i stor grad forbundet med negative utfall, men det kommer også an på hva du bruker, ser på og tidsbruken. Så som du skjønner er det ikke et helt konkret svar på det du spør om, men det er er viktig å tenke over hva du bruker skjermen til og hvor mye. Du kan sette på egen skjermtid og det at du er bevisst på hvor mye tid du bruker er hjelpsomt i seg selv for da kan du lage deg egne rutiner for å redusere skjermtiden. Når du reduserer skjemtiden vil du få mulighet til å gjøre andre aktiviteter og kanskje finne ut at det er gøyere enn tiden du bruker på skjerm.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no