Jeg føler meg ikke bra nok og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 18

Jag åke typan undar sex har ikke kjemi, jag har veldig dårlig selvtillitt åg misfornøyd md kroppan min å ansiktet, føler mig stygg åg ikke bra nok, har prøvd åg se inni augon par ganger men ser eller følar han ser på mig rart fordi han bare lagar en ansikt utrykk, har også prøvd være på topp men litt usikkar å hatar mine bryst å igjen ansiktet hans ser rart på mig. Kan ikke ha øyekontakt, har vi doggy har jag market han ser vekk noen ganger åg vi har ikke kjemi vi hadde før vi har vært sammen lenge, å jag blir mer usikker for hver gang fordi han ikke gir mer komplimanger til vanlig som jag har tatt opp før, åg, gamle hendelser med pornografi han så på, tilgidde han men føler mig ikke bra nokk å blitt dårligere å mindre komfortabel over tid, å følar han tenkar bare på kuken sin å bli ferdig fort det er det viktigste, vet ikke hva jeg skal gjøre, å har ikke sexlyst lengar fordi jeg ikke klarer slappe av lenger føle meg bra nokk, ser han ikke nyter det, å må ha lyset av, men han vil se

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres vondt ut å ha så mange negative tanker om deg selv.

Når en har slike tanker er det vanlig at det påvirker forhold til partner, seksualiteten dere har sammen og lysten på sex.

Du skriver at han ser rart på deg. Kanskje du tolker det negativt og legger mening i det som ikke stemmer. Det er vanskelig for deg å vite hva han tenker eller føler.

At han ser vekk kan også ha mange forklaringer, ikke nødvendigvis at han ikke vil se på deg.

Jeg lurer også på om han noen gang har sagt til deg at kroppen din ikke er bra nok eller er det noe du tenker. Det høres ut som om han vil se deg og ha lyset på.

Når du har det slik er det også vanlig at problemer som har vært tidligere også dukker opp, som pornobruk som du har tilgitt ham for.

Jeg oppfordre deg til å snakke med partneren din, være ærlig og fortell ham hvordan du har det. Dette kan oppklare misforståelser og avkrefte negative tanker du har. Eller at dere finner ut av noe dere kan jobbe med.

Du kan også be enda en gang om mer bekreftelse og si at det er viktig for deg.

Samtidig kan du jobbe mer med å bekrefte deg selv og prøve å snu de negative tankene du har om deg selv. Her kan du lese mer om selvfølelse og hvordan du kan styrke den.

Det er også mulig å søke hjelp hos en fagperson. Alene eller sammen med partneren din. Dette kan være en psykolog, terapeut eller sexologisk rådgiver. På finnensexolog.no kan du finne godkjente sexologer i Norge. Du kan også chatte med sex og samfunn.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no

Besvart: 13.7.2024