Hvordan kan jeg slutte å se porno?
Gutt, 16
Hei. Jeg hater porno, men klarer ikke stoppe å se på det. Av og til blir jeg plutselig litt kåt. Det kan skje av seg selv, eller så starter det ofte med at jeg ser på feks tiktok, eller Snapchat videoer osv… og så ufrivillig kommer en video av en jente, som tenner meg litt og så baller det bare på seg. Det ender da til slutt med at jeg går på internett og søker på feks «cute naked girls. Det som kommer opp er ikke bare naked girls men ekle pornobilder og kukksuging. Jeg prøver å skrolle på pornoside for å finne noe som ikke er ekkelt men finner bare ekle videoer, og det ender med at jeg blir deppa, onanerer til en dårlig video, blir enda mer deppa og dagen er ødelagt. Jeg tenker æsj, skal aldri se porno igjen, men noen dager senere blir jeg kåt igjen og samma dritten. Jeg hater porno, gjør meg bare deprimert. Jeg vil heller ikke se på nakne folk på nettet men blir plutselig kåt. Hvordan kan jeg straffe meg selv når jeg har sett porno, og motsatt når jeg ikke gjør det? Porno er ekkelt…
Svar
Hei!
En kan endre på vaner, men det er hardt arbeid som krever at en går inn for det. I spørsmålet ditt skriver du at du vil straffe deg selv om du ser porno og det motsatte når du ikke bruker porno. Straff fungerer ganske dårlig om en vil endre adferd, men belønning vil kunne motivere en. Nedenfor svaret ligger det en artikkel som gir ti tips til hva en kan gjøre om en vil endre adferden sin.
Kanskje det kan være ok å vite at når en er 16, er en midt i kanskje den mest slitsomme perioden av livet; puberteten. Dette er perioden av livet der kroppen er full av hormoner som gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Dette kan være fint, deilig, slitsomt og frustrerende. En del av det å være ofte og mye kåt er å finne måter å takle det på. Den beste og enkleste måten er å onanere. Noen bruker porno for å forsterke følelsen onanien gir, andre bruker fantasien sin.
Ønsker en å slutte å se porno, kan en prøve å utforske fantasien sin. Er det personer, opplevelser eller ting som gjør en kåt og som en kan tenke seg å teste ut seksuelt? Å bli godt kjent med fantasiene sine vil gjøre det enklere å bli kåt og å få orgasmer når en onanerer alene og har sex med noen.
Prøv deg fram. Les artikkelen og se om du finner noen tips der som kan virke. Vær nysgjerrig på dine egne fantasier. Får du det ikke til alene, er det ikke flaut eller feil å be om hjelp. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen din et bra sted å sjekke ut.
Håper svaret var til hjelp for deg!
Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no
Besvart: 12.7.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål