Hvorfor blir jeg så dårlig av alkohol og hvordan kan jeg unngå å kaste opp?

Hei

Det du beskriver er ikke helt uvanlig - flere rapporterer om lignende erfaringer. Konkret hvorfor dette skjer finnes det mange mulige svar på - og ærlig talt kan vi egentlig bare gjette på hva som er årsaken i ditt tilfelle. Men vi kan selvsagt dele noen tanker likevel.

Alkohol er jo et stoff kroppen instinktivt opplever som en belastning, eller som en gift - og om du tidligere har utsatt kroppen for en del alkohol, kan kroppen etter hvert reagere med å prøve å motsette seg alkoholen, som en slags forsvarsmekanisme. Dette gjelder nok særlig dersom du har hatt én eller flere ubehagelige opplevelser med alkohol, men ikke nødvendigvis bare da.

Og som en forlengelse av dette - dersom du først har opplevd å bli dårlig av alkohol noen ganger, skaper du også en slags forventning om at alkohol er noe du blir dårlig av. Litt som en ond sirkel, om du vil. Om dette er hovedsakelig fysisk eller psykisk (eller en kombinasjon av disse) kan riktignok diskuteres.

Aller helst vil vi jo kanskje oppfordre deg til å lytte til signalene fra kroppen, og unngå å drikke. Alkohol er jo tross alt et rusmiddel som kan være veldig belastende for kroppen, noe du jo også merker.

Samtidig forstår vi veldig godt om du ikke ønsker dette. I så fall er det nok gradvis tilvenning over tid som er beste fremgangsmåte, om du ønsker å kunne drikke alkohol igjen uten å bli like dårlig. Prøv deg fram med å drikke litt alkohol, noe som smaker godt og som har lav alkoholstyrke - og stopp der. Vi har vanskelig for å tro at du vil kaste opp av en ørliten mengde hver eneste gang du prøver. Og om kroppen etter hvert "lærer" at du faktisk tåler å drikke litt, kan du vurdere å prøve deg fram med å øke litt og litt fra gang til gang. På den måten kan du håpe på å bygge opp toleransen din igjen sakte men sikkert.

Om dette likevel ikke fungerer for deg, kan det hende at du simpelthen ikke tåler alkohol så godt lengre. Kanskje går det over av seg selv med tiden, kanskje ikke. Eventuelt kan du vurdere om du vil prate med legen om dette, eller helsesykepleier på skolen, eller helsestasjon for ungdom.

Håper dette var til hjelp for å besvare spørsmålet ditt.

Legger også ved litt informasjon som kan være nyttig å lese.

Med ønske om en fortsatt god sommer!

Med vennlig hilsen helsesykepleier