Jeg lurer på om røkelaks er usunt?
Jente, 13
hei jeg pleide og veie 44 kg og jeg var 159_158 jeg bare synes jeg var så feit? så jeg fikk en spiseforstyrelse og gikk ned til 36 nå kommer jeg meg fra spiseforstyrelsen er 162 og veier 42 kg jeg spiser så mye i går spiste vi sån potetgull kjeks sjokolade . og i dag spsite jeg 1 knekkebrød frokost , 2 skiver brød . middag , 1 skive og liten skive røkelaks bare lurer er røkelaks usunt og jeg spiste det før jeg skulle legge meg er det mye kcal i det jeg spiser det ikke mye men blir man feit av det
Svar
Hei.
Jeg er glad for å lese at du er i bedring for spiseforstyrrelsen.
Det du skriver at du spiste i går og i dag er ikke mye mat. Du bør spise mer mat for å komme i en vekt som er sunn for deg. Røkelaks er helt normal mat som det er sunt å spise. Når du begynner å tenke på om det du har spist er for mye eller om det er usunt, er det de spiseforstyrrede tankene som plager deg. De spiseforstyrrede tankene skaper forrvirring og engstelse helt uten grunn.
Det kan være lurt å forsøke å si til seg selv når slike tanker dukker opp at det er de spiseforstyrrede tankene som får meg til å bekymre meg slik. Du kan ikke stole på disse tankene. Da er det heller bedre å spørre noen voksne, for eksempel foreldrene dine.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse
Besvart: 24.1.2024
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål