Klorte seg selv når stresset.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det stresset du opplevde i går slik at du kan få hjelp til å finne ut både hva som "bor" i stresset av vanskelige tanker og følelser, og slik at du kan få hjelp til å håndtere disse å en bedre måte enn å klore deg selv.

At du klorte deg selv på grunn av stress og vanskelige tanker og følelser kan minne om det som kalles for selvskading. Men det er ikke like alvorlig som annen type selvskading og dette har skjedd kun en gang for deg. Du kan derfor få hjelp slik at det du sliter med av vansker med å håndtere tanker og følelser på ikke får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg.

Det du skal gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no