Kan det hjelpe mot forstoppelse å drikke vann?

Hei!

Det er helt rett som fastlegen din sier, at det å drikke mye vann, kan hjelpe mot forstoppelse.

For at avføringen skal bli løs og ikke "sitte fast" i tarmene, trengs det flere ting: at man spiser nok fiber (som fins i frukt og grønnsaker, i grovt brød osv), at man drikker mye så avføringen ikke blir så hard, og at man helst beveger seg (går tur, trener, er i bevegelse).

Så om man gjør noen endringer i kostholdet så det blir litt sunnere og om man drikker mer vann, er man godt på vei. Gjør man dette, hjelper det mange til å ikke få forstoppelse.

Pepsi max er brus og inneholder søtningmiddel. Hos noen kan søtningsstoff gi oppblåst mage og symptomer fra magen. Så det kan jo hende at du blir bedre i magen av å ikke drikke så mye pepsi max - det er i alle fall verdt et forsøk!

Man må drikke vann en god stund (en uke eller to, kanskje lenger), før man ser effekt. Så ikke gi opp selv om du ikke blir bedre med det samme! Det er uansett sunt å drikke nok vann (og mindre brus), så dette er jo noe du uansett kan fortsette med.

Om magen din ikke blir bedre etterpå, kan du gå tilbake til fastlegen din.

Masse lykke til!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no