Er 13 år og drikker alkohol hver dag

Hei!

Takk for at du er ærlig og deler hvordan du har det.

Det er veldig forståelig at du synes det er vanskelig når du og en venn drikker mye, og dere ønsker å slutte. Det er kjempeviktig at du ber om hjelp – det viser mot og at du bryr deg om helsa di.

Når man er 13 år, tåler kroppen alkohol mye dårligere enn voksne. Det kan være ekstra farlig for unge å drikke, og det er fort gjort å bli avhengig eller få helseskader. Derfor er det veldig lurt å prøve å stoppe nå, og aller best om du kan få hjelp fra voksne rundt deg.

Her er noen konkrete råd for veien videre:

• Si ifra til en voksen du stoler på – for eksempel en forelder, lærer, helsesykepleier eller en annen voksen du har tillit til. Det kan føles vanskelig, men det er den tryggeste veien til å få god hjelp.
• Snakk med helsesykepleier på skolen – de har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om alkohol og rus.
• Ta kontakt med helsestasjon for ungdom – flere kommuner har tilgang til dette, og her finner du mange flinke mennesker som kan hjelpe deg å slutte.
• Prøv å holde deg unna folk eller steder der det drikkes, og finn på andre ting sammen med kompisen din som ikke handler om alkohol.
• Vær tålmodig med deg selv. Det er vanlig at det er vanskelig å slutte, men det går an å få det til!

Det viktigste nå er ikke å skamme seg, men å få støtte. Mange voksne kan bli bekymret når de hører dette, men de fleste vil først og fremst prøve å hjelpe deg videre.

Det at du allerede ser at dette har blitt et problem, og ber om hjelp, er et stort og modig steg i riktig retning. Du trenger ikke klare alt alene – med støtte fra trygge voksne er det fullt mulig å få det bedre og få mer kontroll i hverdagen.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Dette svaret er skrevet av fagsvarer i RUSinfo ved hjelp av kunstig intelligens (KI). I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.