Føler meg avhengig av Monster, trenger hjelp!

Jente, 17

Hei. Jeg tenker først nå over det faktumet at jeg drikker fra 1-3 monster om dagen enkelte dager. Går ihvertfall 3 monster i uken, men noen ganger helt opp til rundt 15.... jeg drikker ikke vann eller noe annet, klarer ikke slutte å drikke monster.har ikke drikket annet enn monster nå på 3 uker. Føler litt på at jeg bør slutte, men jeg vil på en måte ikke. Hjelper ikke særlig at jeg bare spiser en tallerken med middag igjennom en dag heller. Har gått ned 5 kilo de siste to ukene, sannsynligvis hadde jeg mista mer hvis jeg ikke drakk så mye monster. Tror jeg trenger hjelp for det, men er ikke alkoholavhengig så er liksom ikke på samme grad alvorlighet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er bra at det har gått opp for deg at du får i deg veldig mye energidrikk, og ikke noe annen drikke. Dette er ikke sunt for kroppen din, og kan i verste fall være farlig. Du tilfører kroppen din store mengder koffein, som kan påvirke hjertet ditt og som i tillegg er vanndrivende (du tisser mer), uten at du tilfører kroppen vann. Dette er ikke bra og noe du må snu om på. Det er heller ikke bra for tennene dine, og velger du sukkerholdig energidrikk så får du mye sukker på en dag.

Har du tenkt på hvor mye penger som går med til å kjøpe alle disse energidrikkene? Kanskje det kan motivere deg til å slutte? 15 monster på en uke koster jo ca 450 kr! Det blir nærmere et par tusen i måneden på energidrikker.

Les mer om energidrikker i denne artikkelen.

Koffeinet i energidrikk er nok det som skaper en slags avhengighet. Du kjenner kanskje mange voksne som er avhengig av kaffe? Det skyldes koffein. Når man skal kutte ned på koffein kan man få litt hodepine. Men det går ganske kjapt over, heldigvis. Du må bare bestemme deg for å slutte, tenke på hvordan dette påvirker kroppen din negativt og begynne å drikke og spise sunnere.

Her er et par artikler som kan hjelpe deg med å slutte med energidrikk:

Jeg tror du kan klare å slutte på egen hånd, om du bare bestemmer deg og bruker riktig fremgangsmåte. Hvis du trenger litt hjelp på veien kan du enten inngå en slags avtale med en venn eller ta kontakt med helsestasjon for ungdom.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret!

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 11.7.2021