Hvordan kan jeg være en god venn uten å bli for mye ?

Hei, så fint at du skriver ned det du tenker på. Vi snakker med mange ungdommer om akkurat dette. Vennskap er viktig, og da er det lurt å finne en god balanse.

Det å ha en så god venn som du beskriver er veldig godt. Men det kan også føre til de bekymringene du beskriver som handler om at du er redd for å miste din venn.

Dette trenger ikke ha noe med dine autisme å gjøre. Hundrevis av ungdommer skriver til oss om dette, på forskjellige måter. Det er fint at du er så klar over at du ikke kan være med vennen din hele tiden. Da tenker jeg dere har en felles forståelse og respekterer hverandre uansett. Du er en god venn!

Du uttrykker deg godt med ord, så jeg anbefaler deg å ha en bok du kan skrive i når du får disse følelsene. Prøv å beskriv hvilke tanker du får, uten å sensurere dem. Når du har beskrevet tankene, kan du kjenne etter i kroppen hvordan det kjennes ut. Får du fysiske opplevelser også? Som vondt i hjerte, uro, kvalm og likenende? Skriv det ned.

Så kan du forsøke å finne andre aktiviteter å gjøre. Har du noen i familien som vil gjøre noe sammen med deg, så kan dere feks gå en tur, dra på svømming, spille et spill dere liker. Alene kan du bruke lydbok/musikk eller noe helt annet. Når du snur oppmerksomheten din bort fra det som er ubehagelig, kan du oppleve nye fine ting sammen med andre eller alene.

Da kan du godt skrive ned dette også. Boken er ikke noe andre trenger å lese. Ha den et sted hvor du vet at den ligger i fred. Da kan du slippe å tenke på om noen leser dine innerste tanker.

Mange som er venner sender meldinger hele tiden. Kanskje kan det bli for mye. Legg telefonen bort når du er i aktivitet, og ikke skriv meldinger om alt hele tiden. Hun trenger å være litt for seg selv, og kanskje med andre venner, og det trenger også du selv om det ikke alltid kjennes slik ut. Om dere har andre venner, er det bare fint. Dere trenger begge fler enn en god venn. Det er ikke en trussel mot vennkapet deres.

Håper du også får en fortsatt god påske! Lykke til og ta vare på hverandre (ikke minst deg selv).

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.