Vennen min tar mindre kontakt med meg. Hva bør jeg gjøre?

Gutt, 15

Jeg har hatt en veldig god venn i mange år. Vi pleide å være mye sammen og ha masse kontakt, men i det siste har personen begynt å ta mye mindre kontakt og være mer med andre. Jeg føler også at personen har forandret seg litt, og nå er det nesten alltid jeg som må ta initiativ. Jeg har andre venner, men nesten ingen jeg er med på fritiden, så jeg føler meg ganske alene og savner hvordan ting var før. Jeg begynner også å lure på om jeg har gjort noe galt, selv om jeg egentlig ikke vet om jeg har det. Hva burde jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er leit å høre at du opplever at vennen din i det siste har begynt å ta mye mindre kontakt og være mer med andre. Noen ganger er det litt slik i vennskap, men det trenger ikke å betyr at man ikke er venner lengere. Noen ganger kan venner “gli” litt fra hverandre, være litt med andre- men samtidig finne tilbake til hverandre. Det at du tar initiativ er bra og greit så lenge du føler at det er ok, men om du ikke syns det er greit bør snakke med vennen din om hvordan du føler. Med venner skal man jo kunne snakke om alt og har du tenkt over at det er bare å spørre? Ærlighet er viktig i vennskap og i alle fall om vennskapet skal bestå. Du kan for eksempel si “ Det er noe jeg har hatt lyst å prate med deg om. Jeg føler at du har forandret deg litt og at det nesten alltid er jeg som må ta initiativ til å finne på noe”. Da kan dere få en fin samtale og finne ut hva vennen din tenker om deres vennskap. Er det for eksempel slik at du kan være med vennen din når vennen din er med de andre? Det at du føler at du har gjort noe galt er nok en følelse som kommer av at ting er blitt litt slik det er blitt. Det betyr ikke at det er slik sånn du også skriver- og det er bra at du er klar over det. Om det viser seg at det ikke nytter å prate med vennen din så vil jeg anbefale deg at du prøver å bli kjent med andre. For du sier jo at du har andre venner, men at du ikke er med de på fritiden. Hvorfor tror du det slik? Kan du spørre om å finne på noe med de, invitere deg selv med eller invitere de med på å finne på noe? Det vil jeg anbefale deg at du gjør.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd om blant annet vennskap. Jeg legger også ved noen apper som du kan se på. De kan være hjelpsomme og er interessante. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.8.2026