Jeg har en venn som fortsetter å bli sint på meg, det er slitsomt!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no

Det du beskriver er veldig slitsomt, og det er helt forståelig at du blir lei deg av det. Når noen hele tiden blir sint på deg, vrir ting så det virker som det er din feil, og får deg til å føle deg skyldig for helt normale ting som å være med andre venner, så blir det tungt i lengden.

Det foreldrene dine sa gir mening, men det er ikke så lett i praksis når han fortsatt tar kontakt. Det du kan gjøre er å begynne å svare mer kort og nøytralt når han prøver å starte noe. Du trenger ikke forklare deg masse eller forsvare deg hele tiden. Du kan for eksempel si at du ikke er sint, eller at du ikke vil diskutere det akkurat nå, og så stoppe der. Jo mindre du går inn i diskusjonen, jo mindre har han å “jobbe med”.

Hvis han prøver å få deg til å føle deg skyldig, for eksempel ved å si at du ikke bryr deg om ham eller at du liker de andre vennene bedre, så trenger du ikke bevise noe. Du kan svare rolig at det ikke stemmer, men at du ikke vil diskutere det mer. Det er lov å sette en grense uten å bli sint tilbake.

Det kan også hjelpe å trekke deg litt unna når det skjer. Hvis dere er sammen med andre, kan du vende oppmerksomheten mot noen andre eller flytte deg fysisk uten å lage en stor greie ut av det. Det er ikke frekt, det er bare å ta vare på deg selv.

Hvis du orker, kan du også si tydelig en gang at du blir sliten av at han ofte blir sint på deg, og at du trenger litt mer ro. Du trenger ikke gjenta det mange ganger – poenget er at du har sagt ifra, og så viser du gjennom handlingene dine at du mener det.

Det viktigste å huske er at det ikke er ditt ansvar å fikse følelsene hans eller sørge for at han aldri blir sjalu eller lei seg. Du har lov til å ha det gøy med andre venner og være deg selv uten å få dårlig samvittighet. Hvis et vennskap får deg til å føle deg dårlig over tid, så er det helt greit å ta litt avstand.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier