Sliter med negative tanker og vil gjerne gå i terapi. Hva burde jeg gjøre?

Hei

Det fint at du tar tak i problemene dine. Det er mange med deg både ungdom og voksne som kan slite med negative tanker som dominerer og går utover trivsel.

Jeg anbefaler deg at du snakker med noen. Det er lov til å ikke ville snakke med foreldrene sine eller noen på skolen. Derfor bør du oppsøke helsestasjon for ungdom (HFU), se hjelp nær deg under.

Snakk med helsesykepleier eller noen av de andre som jobbber på HFU og fortell hvordan du har det. Ikke hold noe tilbake, men vær ærlig og åpen om både tanker og følelser du kjenner på. I sammen kan dere finne ut av hva som er best å gjøre. Skal du fortsette å snakke med noen på HFU? Helsesykepleier der er vant til å ha samtaler rundt psykisk helse, og på noen helsestasjoner jobber det også psykolog. Lege på HFU har mulighet til å henvise deg for eksempel til Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP).

Se relevante artikler og hjelpetjenester under svaret her.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no