Hvorfor blir jeg sliten av å jogge?
Jente, 15
Hei, jeg har et spørsmål om hvorfor jeg blir sliten av å løpe korte distanser. Jeg liker godt å trene å holde meg i form. Jeg spiller fotball, å er generelt ganske aktiv. Jeg er ca 166 cm høy, å veier rundt 57 kilo. Jeg liker godt å gå tur å jogge, men jeg har merket at det blir tungt å løpe 3-4km(hvis jeg løper ute). Jeg løper ikke ofte på tredemølle, så jeg tror ikke at «du er ikke vandt til å løpe ute» er årsaken, men hva kan det være?
Svar
Hei!
Det er vanskelig å si hvorfor dette er tungt for deg uten å ha undersøkt deg. Det er ikke uvanlig å bli sliten av å jogge.
Mest sannsynlig er dette tungt fordi du ikke er vant med å løpe så lenge om gangen? På fotballbanen er det mye løping, men der er det også en del start-stopp, slik at du får mer pauser enn når du løper 3-4km i strekk.
Det kan også være at du er sliten de dagene du løper, for eksempel på grunn av fotballtrening dagen før?
Du kan lese mer om utholdenhet i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.9.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål