Hvorfor blir jeg sliten av å jogge?

Jente, 15

Hei, jeg har et spørsmål om hvorfor jeg blir sliten av å løpe korte distanser. Jeg liker godt å trene å holde meg i form. Jeg spiller fotball, å er generelt ganske aktiv. Jeg er ca 166 cm høy, å veier rundt 57 kilo. Jeg liker godt å gå tur å jogge, men jeg har merket at det blir tungt å løpe 3-4km(hvis jeg løper ute). Jeg løper ikke ofte på tredemølle, så jeg tror ikke at «du er ikke vandt til å løpe ute» er årsaken, men hva kan det være?

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si hvorfor dette er tungt for deg uten å ha undersøkt deg. Det er ikke uvanlig å bli sliten av å jogge.

Mest sannsynlig er dette tungt fordi du ikke er vant med å løpe så lenge om gangen? På fotballbanen er det mye løping, men der er det også en del start-stopp, slik at du får mer pauser enn når du løper 3-4km i strekk.

Det kan også være at du er sliten de dagene du løper, for eksempel på grunn av fotballtrening dagen før?

Du kan lese mer om utholdenhet i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.9.2023