Har hatt mensen i 4 uker og er sliten nå. Noen tips?

Hei.

Jeg skjønner godt at det kan være slitsomt å ha mensen i så mange uker.

Det er vanlig at mensen er ganske uregelmessig i starten. Mensen være uregelmessig til man er ferdig med tenårene - mensen kan komme oftere, sjeldnere,man kan blø mer eller mindre.

Det er egentlig lite du kan gjøre med dette selv. For det er hormonene dine som styrer mensen, det har lite med mat, søvn, aktivitet å gjøre (dvs det er vanskeleg å påvirke hormonene selv).

Men det du kan gjøre er å gå til lege. Legen kan hjelpe deg til en mer stabil syklus. Det er også viktig hvis man blør mye (som du), å sjekke om man har fått mangel på jern eller andre stoffer. Det er ikke uvanlig å være blodfattig/ mangle jern når man blør mye.

Hvis man mangler jern, kan man lettere få hodepine, bli sliten, og man kan bli deprimert av jernmangel. Så det er viktig å få sjekket opp.

Mitt råd må altså være at du går til fastlegen eller lege ved Helsestasjon for ungdom, spør om hjelp til å få regelmessig mens, og får sjekket om du er blodfattig også.
Det fins p-piller og andre medisiner som kan gjøre mensen regelmessig og det hjelper mange jenter.

Alt godt, håper det ordner seg for deg raskt! Vennlig hilsen lege, ung.no