Har dere tips på hvordan jeg kan slutte å undertrykke følelser?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det å være skuespiller på heltid er slitsomt, og ikke noen god løsning på sikt. Ofte kan vi også føle oss mer alene når alle rundt oss tror at vi har det bedre enn det vi har. Derfor er det så fint at du har lyst på hjelp til å slutte å undertrykke følelser.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det at de undertrykker følelser, og ikke minst når de er i vanskelige situasjoner som du var når du fortsatt bodde hjemme. Vi kan si at det å undertrykke følelsene er en måte å holde ut på. Når de først kommer til overflaten vil de ofte være sterke, som du beskriver.

Jeg tenker at det beste tipset jeg kan gi deg akkurat nå, er at du snakker med noen. Selv om jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Da kan dere sammen undersøke følelsene dine, i ditt tempo, og finne ut av hvordan du skal få det bedre.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg vil anbefale deg å begynne med å oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller ta kontakt med Helsesykepleier på skolen.

Det er også fint hvis du kan si noe om dette til fosterforeldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse