Hvordan komme over bruddet?

Hei,

Kjærlighetssorg er vondt og vanskelig. Det er dessverre noe de fleste opplever i løpet av livet. Det er helt vanlig å være lei seg og trist etter et brudd. For noen går smerten fort over og for andre tar det lang tid. Det vil gå over, men gi deg selv den tiden det tar.

For å få det bedre kan det være lurt å snakke med noen. Det er lett å få tanker om hva som gikk feil og hva som skjedde. Ved å snakke med noen du stoler på vil det bli lettere. Det kan være foreldrene dine, en trener, slektning eller helsesykepleier på skolen. Jo mer du prater om det jo lettere vil det bli å gi slipp på han.

Det er også lurt å tvinge seg selv til å fortsette å gjøre det du pleier. Vær sammen med venner og prøv å finne på morsomme ting. Gråt når du trenger det, men ikke la de vonde følelsene ta alt fokus. Tar de vonde følelsene mye plass kan det være lurt å prøve å gjøre noe annet for å få snudd tankene. Du kan lese mange tips om hvordan snu tankene i denne artikkelen.

Et annet tips er å være fysisk aktiv. Da slipper du tankene en stund og det er bra for kroppen din . Kanskje du til og med kan være aktiv sammen med andre?

Jeg vet det er vondt for deg nå, men jeg er helt sikker på at du kommer deg igjennom dette!

Ønsker deg alt godt! Ta vare på deg selv.

Hilsen helsesykepleier, ung.no