Er det noe jeg kan gjøre for å få dypere og mørkere stemme?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Puberteten kan vare i mange år, og hva som kommer når gjennom prosessen kan du ikke vite på forhånd. Det er helt normalt å være 13 år og ikke ha kommet i stemmeskiftet ennå.

Det er svært vanlig å sammenligne seg med andre i ungdommen. Og da sammenligner du deg sjelden med de som har det likt som deg, men heller om de som er kommet lenger, eller er større eller flottere på noen måte.

Ikke sammenligne deg med andre. Det er å undervurdere deg selv. Du vil komme i stemmeskifte, du trenger ikke være redd for det. Og om du synes at stemmen din høres ut som en 7-årings, så har den nok vært sånn hele tiden, både når du var 5 og 7, 9 eller 12 år. Det er først når du kommer i stemmeskiftet at stemmen forandrer seg fra en barnestemme til en voksenstemme.

Puberteten hos gutter varer gjerne helt til du er 20 år. Forandringen etter hvert vil være små, men du er enda lang vei fra å være fullt utviklet mann.

Alle er vi forskjellige, og at du ikke er kommet i stemmeskiftet som 13-åring er helt normalt.

Det er genene våre som bestemmer hvordan kroppen vår blir. Det må vi bare godta, og det er best å ikke gi det for mye fokus. Lat som ingenting, og så en dag, så er forandringen der. Det er ingenting du selv kan gjøre for å fremskynde stemmeskiftet.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Hun har mye kunnskap om pubertet og sånn.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier