Jeg er redd for at kjæresten skal være utro

Hei!

Jeg forstår at du har vanskelige tanker og følelser knyttet til forholdet ditt og at du på en måte er trygg på henne men samtidig også er utrygg. Det er helt normale reaksjoner du har.

Når man har et langdistanseforhold så kan det være godt og fungere bra men det kan også bygge opp en usikkerhet for mange. Hva gjør hun? Kan jeg stole på at hun ikke er utro? Dette er fantasier og tanker som sier at du innerst inne er redd for miste henne slik jeg forstår det og disse tankene er ikke unormale å ha.

Du snakker fornuftig med deg selv og det er bra- du har ingen grunn til å tvile på henne sier du og det er fint syns jeg.Dersom du klarer å bestemme deg for at du vil stole på henne så vil disse fantasiene kanskje bli mindre. Du kan også snakke med henne og si at du er redd for at noe skal skje og at du vil miste henne. Det å ha en åpen dialog og få bekreftelser fra kjæresten sin er helt ok å spørre om og snakke om. Da vil dere begge få det bedre vil jeg tro.

Du vil gjerne snakke med noen og det syns jeg du skal for tanker og følelser kan være vonde å bære helt alene. Noen kommuner har et gratis lavterskeltilbud som man kan oppsøke uten henvisning fra lege. Kanskje det er et slikt tilbud der du bor? Det kan du søke etter på nettet.

Det er også helsesykepleier på helsestasjon for ungdom som du kan snakke med.

Mitt beste råd til deg er å forsøke å komme deg litt ut hver dag. Kanskje du kan begynne med å gå deg en tur i nabolaget? Det å bryte opp et mønster vi har lagd oss kan være utfordrende men kan gjøre at du også kan komme deg litt mer ut og få litt variasjonen i dagene dine.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier