Får man lavere testosteron nivå av å få for lite søvn?

Hei!

Søvn er viktig for helsen, overskuddet vårt, hjertehelse, psykisk helse, muskelvekst etter trening og mange andre helsefaktorer. Men det vil ikke ha noen dramatisk utslagsgivende effekt på kjønnshormonene våre. For øvrig så er det ikke mulig å "føle" at testosteronnivået er høyt, eller lavt. Det må testes hos lege for å få et sikkert svar på. Om du har symptomer/plager som gjør deg urolig for helsen din, så vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen din. Fastlegen vil vurdere deg, og undersøke hormonsystemet med prøver hvis det er grunnlag for det.

Det er heldigvis ingen lovlige midler, vitaminer eller lignende som vil gi noen signifikant økning av testosteronnivået hos ellers friske, - det kunne vært helseskadelig (det er ikke slik at jo høyere nivå av testosteron jo bedre).

Håper svaret var oppklarende og at du som sagt prater med legen din. Da kan du også få hjelp med søvnen din, for du har rett i at 5-6 timer søvn er alt for lite!

Mvh

Legen, ung.no