Jeg sliter med sexlyst. Er det noe galt med meg?

Hei

Det kan være vanskelig når man har lyst på sex, men merker at lysten ikke er der. Det er ingenting galt med deg, og mange kjenner det på akkurat samme måte. Det kan være flere årsaker til at du opplever dette.

Sexlyst vil som regel variere og det er ikke alltid vi er full av lyst, men mange opplever at den kan være sterkere i starten av et forhold hvor man kjenner seg forelsket. Da har man lettere for å utforske ting sammen og kjenner at det blir spennende fordi det er noe nytt. Når man har vært sammen en stund kan det gå over i mer rutine noe som kan gjøre det mer kjedelig.

Det kan også handle om at du har mye stress i livet ditt eller er sliten for tiden. Sex er et overskuddsfenomen og er det mye i livet ditt er ikke nødvendigvis sex det du har plass til. Da hjelper det å roe ned, kanskje kutte ut ting du kan nedprioritere, bruke tid på å bare være tilstede, kanskje få en massasje av kjæresten din, så du kjenner deg mer avslappet.

Som du nevner kan hormonell prevensjon endre sexlysten, men som regel merker man dette i starten.

Vet du hva som gjør deg kåt? Ofte kan vi merke at vi blir kåte av noe som vi fortsetter å tenke på hver gang vi har sex, men som regel har vi mennesker mange ting vi tenner på. Kan du lete etter nye ting som gjør deg opphisset? Det kan være erotiske noveller, filmer, rollespill, fantasier som tenner deg eller kanskje rollespill med kjæresten din?

Det kan være fint å endre på hva du og kjæresten din pleier å gjøre. Finn på nye ting sammen som bryter med det dere alltid gjør.

Hvis dette ikke hjelper deg, kan det være andre ting du kan endre. Da kan det være fint å snakke med noen om det. Du kan kontakte helsestasjon for ungdom eller en sexologisk rådgiver.

Lykke til

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no