Faren min har i veldig mange år slitt med mental helse

Kjære deg,

Jeg forstår godt at du er bekymret. Du skriver at han har vært alkoholiker så lenge du kan huske, og at han flere ganger har snakket og truet med å ville ta livet sitt. Jeg forstår det også som at han har motsatt seg å få hjelp. Dette gjør det utrolig vanskelig å være en datter som ønsker at faren sin skal ha det bra.

Du sier at flere har tatt avstand fra han grunnet sinneproblemer, og at du selv bærer på traumer fra du var mindre av. Det er vanskelig å forsone seg med det som har vært, og finne en måte en kan leve videre på best mulig måte.

Mange som har alvorlige rusproblemer lever svært ustabile liv. Familie og venner blir utrolig slitne av å bekymre seg, og det er veldig ulikt hvordan man håndterer dette. Jeg tror det er lurt å tenke på hvordan du vil ha det på lang sikt. Det er viktig at du finner en måte å leve med det på som ikke sliter deg selv helt ut.

Ikke gå alene med din bekymring for faren din sin psykiske helse. Snakk med helsesykepleier, fastlegen din eller noen andre du er trygg på. Vis gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også ta kontakt med Blå kors kompasset. De tilbyr både terapi, nett-terapi og rådgivning over telefon til unge (13-35 år) som har vokst opp med foreldre eller søsken med alkohol- eller andre rusproblem.

Håper svaret er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no