Jeg er så redd for at kjæresten min skal gjøre det slutt eller endre seg

Hei,

Så fint at du har en kjæreste som du er så glad i og som du har et godt forhold til.

Jeg kan forstå at det kan være vanskelig for deg å være uten han nå i sommer, og at det samtidig er slitsomt å kjenne på angst og redsel på hvordan forholdet deres blir nå fremover når han flytter lenger unna og du starter på skolen igjen.

Det er veldig bra om dere snakker sammen om dette og at du er reflektert over dine utfordringer og setter ord på det du synes er vanskelig. Men hvis du har prøvd en stund på egen hånd, men ser at dette er noe som påvirker deg og ditt forhold i så stor grad. Kanskje det kunne vært fint for deg å snakke med noen om dette, slik at du har noen som du jevnlig kan ha samtaler med å jobbe mot å bli tryggere i forholdet ditt og at du også jobber med deg selv og din angst?

Får du jobbet med dette og snakket med noen om det som er vanskelig for deg, så kan dette også bidra til at du ikke er like avhengig av kjæresten din.

Hvis dette går utover hvordan du har det i hverdagen og påvirker forholdet til kjæresten din, så er det lurt å be om hjelp. Du skal vite at det er mange som føler det slik som du, men at det heldigvis går an å få hjelp til å endre dette. 

Det finnes en rekke gode metoder hvor man kan lære seg å håndtere de følelsene du kjenner på når du ikke er sammen med kjæresten din, når du kjenner på redselen for at forholdet skal ta slutt, eller kanskje ikke får den oppmerksomheten som du ønsker og trenger.

Det er flere du kan snakke med om det du deler her, og det er fastlegen din, noen på helsestasjon for ungdom, eller helsesykepleier på skolen din. Snakk med noen som kan lytte til hva du tenker og samtidig tilføre deg nye perspektiver og utfordre din nåværende tankegang.

Dere vil sammen finne ut av hva dette handler om og legge en plan sammen for hvordan du kan jobbe med dette. De vil også kunne henvise deg til psykolog om det er behov for det.

Prøv også å nyt forholdet du er og ta til deg han sier til deg. Fokuser heller på det fine dere har sammen, enn å bruke energi på å tenke på hva om han vil forandre seg, kommer til å være utro eller gjør det slutt, for det er ikke ting du får gjort så mye med uansett.

Snakk med kjæreste om det er ting i deres relasjon som skaper usikkerhet hos deg. Prøv å stol på det kjæresten din sier til deg og husk at det er jo en grunn til at han er sammen med nettopp deg!

Snakk også med venner, familie eller andre om det du forteller her. De kjenner deg godt eller kanskje dere begge to, og det kan hjelpe deg til å få litt andre perspektiver på det du forteller her, samt gode råd og støtte. Noe jeg tror kan være fint for deg.

Håper noe av det jeg skrev var litt til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til videre med kjærligheten!

Vennlig hilsen helsesykepleier